有心理困擾時，如何尋求幫助？

找一個你能信任的成人談，這個人可能是你的父母、親戚、朋友、鄰居、老師、教練、神職人員或宗教輔導員、家庭醫生。

尋求協助是正常的，如果你找的人無法解決你的問題時，找另一個可能幫助你的人。

你也可以直接找一個心理衛生的專業工作人員，例如：
家庭醫師，精神科醫師，心理師，社工人員，學校輔導員，特殊教育的老師，宗教輔導員，護士

這些人工作的地方可能在：

• 公私立醫院門診、私人診所
• 心理服務機構
• 學校
• 社會服務機構
• 社區心理衛生中心
• 宗教團體