一、尼古丁　0.5 ─ 2.7 毫克/支 (不同品牌)
二、焦油　6.5 ─ 29 毫克/支 (不同品牌)
三、一氧化碳　400PPM (PPM 為濃度單位)
四、其他化學成分　包含有數十種刺激物質及40種以上的 致癌物。

尼古丁具有中樞神經興奮劑、提神的作用，也是造成香菸成癮的主要物質，癮君子為了獲得尼古丁，伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變的致癌物，另外尼古丁會增快心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。

依氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇。這些物質均非我們所必須，且時時危害癮君子及二手菸吸入者的健康。

香菸燃燒過程可產二類煙流

主流菸煙：吸入過程產生的煙，由於空氣供應充足，燃燒完全，溫度可達950度。

側流菸煙：靜置燃燒產生的煙，燃燒不完全，溫度僅達350度。

由化學分析得知，側流菸煙由於不完全燃燒，故產生較多有害氣體及致癌物質。而二手煙主要是由側流菸煙加上部分主流菸煙所組成，這就是二手煙為何更毒的原因。

為了自己健康請儘早戒菸，為了週遭親友，請勿製造二手煙。

火災(占台灣地區火災原因前2位)

灼傷(特別是對小孩子)

中毒(特別是對小孩子)

菸害防制法相關罰則規定

販賣菸品若以自動販賣、郵購、電子購物或其他無法辨識購買者年齡之方式為者，處新台幣一萬元以上三萬元以下罰鍰，並得按日連續處罰至違反之行為停止為止。

菸品容器最大外表面積明顯位置處，未依中央主管機關定之標示方式標示、警語內容未以中文標示健康警語及菸品所含之尼古丁及焦油含量者，處新台幣十萬元以上三十萬元以下罰鍰，並通知製造、輸入或販賣者限期收回改正，逾期不遵守者，停止其製造或輸入六個月至一年，違規之煙品並沒入銷燬之。

除於銷售煙品場所展示菸品、張貼海報或以文字、圖畫標示或說明所銷售之煙品外，之促銷菸品、或為菸品廣告、或於雜誌刊登菸品廣告，每年刊登超過一百二十則者，處新台幣十萬元以上三十萬元以下罰鍰，經三次處罰者，並停止其製造、輸入或販賣六個月至一年。製作菸品廣告業者或接受菸品廣告刊載之傳播媒體業者，處新台幣五萬元以上十五萬元以下罰鍰，並得按次處罰。

未滿十八歲而吸煙者，應受戒菸教育

販賣菸品之負責人或從業人員，供應菸品予未滿十八歲者，處新台幣三千元以上一萬五千元以下罰鍰。

於禁菸場所吸菸，經勸阻而拒不合作者，處 新台幣一千元以上三千元以下罰鍰。

於禁菸場所未設置禁菸標示，或對禁菸區與吸菸區無明顯之區隔、標示者，處新台幣一萬元以上三萬元以下罰鍰，並通知限期改正，逾期未改正者，按日連續處罰。

公開宣稱戒菸決定，並徵求親友的支持，拜訪能鼓勵自己的人。

除去會引起吸菸慾望的物品。

例如：菸灰缸，打火機等。

打破固定吸菸的習慣。

例如：不要再起床時或飯後吸菸。

多喝水、多洗澡，飯後刷牙漱口，穿乾淨無菸味的衣服。

飯後不要閒坐，可到戶外散步，做深呼吸或活動筋骨。

用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條(芹菜，胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。

生活力求規律，減少緊張，勿使自己太忙，太勞累，避免製造吸菸提神之理由。

避開會吸菸之場所。
例如：盡量減少到PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。

參加戒菸班或戒菸門診。
可在戒菸班過程獲得支持或協助。

戒菸後會產生一些戒斷症候群，如頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口悶、咳嗽產生之不安，注意力不集中等種種之不適，這些症狀時好時壞，因人而異，它們代表身體正由菸害中復原，只要放鬆心情，堅定意志，利用種種戒菸要領，通常數週內可恢復正常。

<資料來源:教育部全國反毒春暉專案>